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gegründet: 01.02.1928

Individualtraining

Ein neues Level erreichen

Philosophie

Das Anforderungsprofil im Profisport wird immer komplexer und vielschichtiger. Eine optimale individuelle Entwicklung und Anpassung an diese Ansprüche ist nur durch Mannschaftstraining allein kaum mehr möglich. Individuelles Arbeiten an spezifischen Themen durch hohe Wiederholungszahlen mit individuellen Korrekturen und schnellem, persönlichem Feedback sind grundlegend wichtig für bestmögliche Leistungen.

 

Für uns sind Individualtraining und sportliche Betreuung die zentralen Bestandteile, um dich auf ein neues Level zu bringen und um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.

Individualtraining

Ein neues Level erreichen!

Philosophie

Das Anforderungsprofil im Profisport wird immer komplexer und vielschichtiger. Eine optimale individuelle Entwicklung und Anpassung an diese Ansprüche ist nur durch Mannschaftstraining allein kaum mehr möglich. Individuelles Arbeiten an spezifischen Themen durch hohe Wiederholungszahlen mit individuellen Korrekturen und schnellem, persönlichem Feedback sind grundlegend wichtig für bestmögliche Leistungen.

 

Für uns sind Individualtraining und sportliche Betreuung die zentralen Bestandteile, um dich auf ein neues Level zu bringen und um dir zu helfen, deine Ziele zu erreichen.

Mein Geheimnis ist die Übung. Ich habe immer daran geglaubt, dass man, wenn man etwas Besonderes im Leben erreichen will, dafür arbeiten und arbeiten und nochmals arbeiten muss.
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David Beckham
(Champions League Sieger, Weltpokalsieger und 115 Länderspiele für England).

Unsere Leistungen

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Techniktraining

Besser spielen!

Individuelles Arbeiten

an deinen technischen Stärken und Schwächen

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Athletiktraining

Kraftvoller und

effizienter spielen!

Funktionelles Training Muskelaufbau und Kraftaufbau

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Schnelligkeitstraining

Schneller spielen!

Zusätzliches Training der Schnellkraft,

Frequenzschnelligkeit

und Reaktion

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Tormanntraining

Clever spielen!

Der moderne Tormann spielt mit

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Kinetiktraining

Intelligent spielen!

Antizipation, Aufmerksamkeit, Kreativität, Handlungsschnelligkeit

und Spielintelligenz

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Ernährung, DNA Analyse und internistische Untersuchungen

Gesünder spielen!

Ernährungsberatung, individueller Nährstoffbedarf und Sporttauglichkeitsuntersuchung

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Techniktraining

In den meisten Teams ist es aufgrund der hohen Spielerzahl nur schwer möglich individuell an den Schwächen und Stärken der Kinder und Jugendlichen zu arbeiten. Bei fast allen Kindern und Jugendlichen bestehen Defizite in den Bereichen Schusstechnik, Koordination, Finteneinsatz sowie Ballannahme und Ballmitnahme von flachen und hohen Bällen.

 

Zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit bieten wir das Einzeltraining an. Dieses Angebot richtet sich an Talente und solche Spieler, die sich in bestimmten Bereichen bzw. positionsspezifisch weiterentwickeln wollen.

 

Im Einzeltraining kann eine optimale Korrektur und Automatisierung der Technik erreicht werden.

 

Auch das Team wird davon profitieren. Fußball ist eine Mannschaftssportart, aber jeder einzelne kann noch mehr für sich und somit für sein Team tun.

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Athletiktraining

Der Fußball wird immer schneller, immer athletischer, immer anspruchsvoller. Dies verlangt nach immer umfassenderen und spezialisierten Trainingsinhalten. Der Körper muss auf der einen Seite immer leistungsfähiger werden, soll aber andererseits den steigenden Belastungen standhalten. Unser spezielles Athletiktraining bereitet den Körper gezielt auf die hohen Belastungen vor. Zudem werden Schwächen und Dysbalancen frühzeitig erkannt und behoben.

  • Schaffen einer guten körperlichen Basis
  • Stabilisation und Kräftigung der zentralen Muskelgruppen
  • Funktionelles Umsetzen in schnelle, dynamische Bewegungen
  • Merkliche Leistungssteigerung im Fußball
  • Einfacheres Tolerieren der zunehmend hohen Belastungen im Fußballspor
  • Positive Effekte auf Schnelligkeit, Koordination, Technik, Zweikampf, Taktik, Selbstbewusstsein
  • Optimale Energieübertragung durch stabilen Körper
  • Verlängerung des max. Leistungsalters
  • Besserer Energiefluss
  • Langfristige Verletzungsprophylaxe
  • Vermittlung von gesunder Lebensweise

Schnelligkeitstraining

Die Schnelligkeit ist im modernen Fußball mehr denn je ein leistungslimitierender Faktor. Schnelle Beine machen einfach den Unterschied und zeichnen einen guten Fußballer aus. Die Fähigkeit Dribblings, Torschüsse, Täuschungen und Richtungsänderungen unter höchstem Gegnerdruck mit maximaler Geschwindigkeit durchzuführen, ist Grundvoraussetzung für erfolgreiches Fußballspielen auf höchstem Niveau. Die ersten Meter sind fast immer entscheidend. In unserem spezifischen Schnelligkeitstraining werden folgende Merkmale trainiert.

  • Koordinative Fähigkeiten
  • Azyklische Schnelligkeit
  • Reaktions- und Aktionsschnelligkeit
  • Frequenzschnelligkeit und Laufsprint
  • Spezielles Funktionelles Krafttraining
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Torwarttraining

In unserem Torwartprogramm kombinieren wir fußballerische Fähigkeiten mit den Grundlagen des Torwartspiels. Nicht nur Fangen, Hechten, Fliegen, sondern auch Passspiel, Schusstechniken und Finten gehören unbedingt zur Ausbildung eines modernen Torwarts.

 

Zudem bieten wir ein spezielles Koordinations- und Athletiktraining, welches die allgemeine Kräftigung und Beweglichkeit des jungen Torwarts nachhaltig verbessert.

Dabei ist das Angebot nicht nur für den fortgeschrittenen Torwart, sondern auch gerade für Kinder, die für diese Position eine besondere Leidenschaft entwickeln.

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Die Trainingsschwerpunkte im Überblick:

  • Grundlagentechnik Torwart
  • Fang- und Falltechnik
  • 1:1 Situationen
  • Reaktionstraining
  • Tricks und Finten im Spielaufbau
  • Spielnahes Passspiel
  • Schusstechniken
  • Situatives Training (Kognition, Antizipation, Stellungsspiel)
  • Koordinations- und Athletiktraining
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Kinetiktraining

Kinetiktraining ist ein innovatives, kreatives und neurozentriertes Fußballtraining, bei dem grundlegende Techniken, wie Passspiel, Torschuss oder Dribbling, um eine kognitive, koordinative und / oder visuelle Dimension erweitert werden. Dadurch wird das Training so gestaltet, dass es dem Anforderungsprofil eines modernen Fußballers mehr als gerecht wird.

 

Generell sind Fähigkeiten wie Antizipation, Aufmerksamkeit, Kreativität, Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz mehr denn je wichtig für herausragende Fußballer. Nur wenige Spieler sind in der Lage, komplexe Spielsituationen gut und schnell zu lösen. Deshalb werden die Forderungen nach Spielern, die eine hohe Handlungsschnelligkeit und Spielfähigkeit an den Tag legen, immer lauter.

Zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit bieten wir das Einzeltraining an. Dieses Angebot richtet sich an Talente und solche Spieler, die sich in bestimmten Bereichen bzw. positionsspezifisch weiterentwickeln wollen.

Im Einzeltraining kann eine optimale Korrektur und Automatisierung der Technik erreicht werden.

Auch das Team wird davon profitieren. Fußball ist eine Mannschaftssportart, aber jeder einzelne kann noch mehr für sich und somit für sein Team tun.

Fußballkinetik = Technik + Kognition + Koordination + Visual

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Techniktraining

Passen, dribbeln, Tore schießen- Verbessere die motorischen Fähigkeiten

für noch mehr Präzision am Ball.

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Kognitives Training

Das Gehirn steuert den Körper. Geistige Fitness und Handlungsschnelligkeit perfektionieren dein Spiel.

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Koordinatives Training

Entwickle koordinative Fähigkeiten auf höchsten Level. Orientierung, Rhythmus und Gleichgewicht stehen im Fokus.

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Visuelles Training

Der 360° Spieler! Verbessere die Wahrnehmung, erweitere das Blickfeld und behalte die Übersicht auf dem Feld.

Fußballkinetik = Technik + Kognition + Koordination + Visual

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Techniktraining

Passen, dribbeln, Tore schießen- Verbessere die motorischen Fähigkeiten

für noch mehr Präzision am Ball.

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Kognitives Training

Das Gehirn steuert den Körper. Geistige Fitness und Handlungsschnelligkeit perfektionieren dein Spiel.

Design ohne Titel 29

Koordinatives Training

Entwickle koordinative Fähigkeiten auf höchsten Level. Orientierung, Rhythmus und Gleichgewicht stehen im Fokus.

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Visuelles Training

Der 360° Spieler! Verbessere die Wahrnehmung, erweitere das Blickfeld und behalte die Übersicht auf dem Feld.

Ernährung, DNA Analyse und internistische Untersuchungen

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Ernährung

Um die Leistungsfähigkeit im Sport optimal zu unterstützen, ist die richtige Ernährung essentiell. Das volle Potenzial eines Sportlers kann erst in Kombination mit einer, an die Sportart und den Bedarf angepassten Ernährung ausgeschöpft werden. Die Ziele der Sporternährung umfassen, neben der Leistungsoptimierung, auch eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen, Unterstützung des Immunsystems und Aufrechterhaltung der Gesundheit, sowie ein entsprechendes Gewichtsmanagement.

DNA Analyse

Mittels DNA Analyse können Knochen und Muskulatur gezielt gestärkt und Verletzungsrisiken gesenkt werden. Mit der DNA-Analyse erhaltet man Hinweise darauf, welche genetischen Voraussetzungen mitgebracht werden. So können Ernährung und Training individuell an die Bedürfnisse der Sportler angepasst werden.

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Internistische Untersuchung

Mit der internistischen Durchuntersuchung (Gesundheits- Check) werden sämtliche inneren Organe untersucht.

Team & Partner

Team 

Unser Team besteht aus erfahrenen und professionellen Ex-Fußballern mit einer sozialpädagogischen Ausbildung. Wir verfolgen das Ziel dich sportlich als auch sozial auf ein neues Level zu bringen, um deine persönlichen Ziele bestmöglich zu erreichen.

Partner

  • UKH – Kalwang
  • DOKH – Friesach
  • Rock your body – Leoben
  • Dr. Andreas Tomaschitz – Trofaiach
  • Top2be Health – St.Andrä 
  • Heroes of Tomorrow – Leoben
  • Greenfield – Leoben
  • Uhlsport
  • Intersport
  • Mentaltrainer Dr. h.c. Dirk Griesdorn

Kosten

Pro Trainingseinheit 

Gruppentraining

15€ 60 min

Einzeltraining

60€ 60 min

Tormanntraining

15€ 60 min

Empfohlen werden mindestens 2 Trainingseinheiten pro Woche.

Die maximal Teilnehmeranzahl pro Training ist mit 8 Spielern bzw. 4 Tormänner begrenzt.

Kontakt

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Martin Petkov

Projektleiter Elite Fußballschule

martin.petkov@dsvleoben.at

T. 0676/3325291

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